Velkommen til os! Vi er dedikert til å spre kunnskap om badstukultur og tilbyr opplæring og kurs for å lære mer om dette spennende og viktige emnet. Besøk oss for å bli en del av badstukulturen i Norge.

Badstukultur er en viktig del av norsk kultur, og det er viktig å lære om denne tradisjonen for å kunne nyte den fullt ut. På min hjemmeside tilbyr jeg opplæring og informasjon om alt man trenger å vite om badstukultur.

           Hvem er vi?

Rimas Dubickas:

Profesjonell badstumester

Emosjonell spenning, muskelspenninger og badstue

Følelser lagres i kroppen.
Kroppen er ikke bare en mekanisme – den er levende hukommelse.

Uuttrykte følelser, stress, kontroll og et konstant «må» kan skape spenninger i kroppen – det som ofte omtales som muskelpanser.

Wilhelm Reich mente at kronisk spenning kan blokkere energiflyten i kroppen. Undertrykte følelser «setter seg» i muskulaturen og kan over tid vise seg som:

– smerter
– pustevansker
– uro og angst
– utmattelse
– psykosomatiske plager

De 7 hovedsegmentene med muskelspenninger

• Øyne – undertrykt uttrykk
• Munn – tilbakeholdt gråt og sinne
• Nakke – konflikt mellom sinn og kropp
• Bryst – «jeg vil» vs. «jeg må»
• Diafragma – kontroll og frykt
• Mage – utrygghet
• Bekken – blokkert livsenergi

Marijus Zoruba:

-Profesjonell badstumester og ritualleder, som arbeider med tradisjonelle baltiske badstupraksiser.

- Strukturerte badstuopplevelser som kombinerer varme, 

-Dufter, kvaster og pust – med mål om dyp avslapning og restitusjon.

-Badstu veileder.

-Byggteknisk kompetanse(Utdannet ekspert på badstubygging og byggtekniske løsninger)

🔥 Varme

– løser opp spenninger i dype muskler
– utvider blodårer
– gjenoppretter naturlig pust
– setter fastlåste følelser i bevegelse

🌿 Badsturiser (vihta / venik / vanta)

– stimulerer vevet og «vekker» kroppen
– aktiverer nervesystemet
– øker kroppsbevisstheten

🌬️ Pust i badstuen

– åpner diafragma
– lar følelser komme opp og slippe
– forener sinn og kropp

Badstuen er mer enn varme

Badstuen er ikke bare vask.
Den er en form for somatisk terapi.
En emosjonell renselse.
En reset av nervesystemet.

Når kroppen slipper spenning – slipper også livet.
Når muskelpanseret smelter – kommer følelsene, livskraften og nærværet tilbake.

✨

Badstuen er stedet der kroppen husker hvem den egentlig er.